Eva Pichalová
       Oblá 83
       634 00 Brno
       Tel: 77 55 77 202
       eva.pichalova@seznam.cz
       www.aquaerobic.cz

  Dnes je čtvrtek 21. 6. 2018, svátek má
AKCE :  LUHAČOVICE   4, 5, 6 říjen 2013 ..    Cvičení u moře  14.6. - 23.6. 2013 Poreč    

 

AEROBIC mix - tělocvična Bosonohy

 

Step aerobic (step) patří mezi formy aerobicu, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou. Step aerobic je zaměřený zejména na svalstvo dolních končetin , hýždě a břicho./stabilita/ . Při cvičení dochází k větší spotřebě energie než při jiných klasických aerobních aktivitách jako například joggingu, ale posilovány i ostatní partie a dochází tak k procvičení celého těla.



 

 

 

 







  Copyright © 2009 Aquaerobic.cz. All rights reserved.
fsps
ifaa
power
face
fisaf
zumba